○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 小 羊 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

道家養身功夫 煉精化氣 煉氣化神 煉神還虛 虛空遍法界
精飽不思淫 氣足不思食 神飽不思眠 虛空遍法界
莊子養生主篇 教我們如何養生之法
性命雙修 有健康身體才好修行
以肉體藉假修真來養精神
養生主讓我們身心靈得到逍遙
養生開端 經文就開宗明義點出養生之道
經文曰
吾生也有涯 而知也無涯 以有涯隨無涯 殆已 已而為知者 殆已
為善無近名 為惡無近刑 緣督以為經
可以保身 可以全生 可以養親可以盡年

意謂生命是有限 智慧妙用是無窮 用有限生命追求智慧道是危險
自作聰明認為多知者更危險 要提昇靈體長存 要落實
為善無近名 為惡無近刑
人要坦然 目標要遠 不操短線近名 心無邪不為惡 夜路走多會遇到鬼
肉體要健康 認清緣督以為經 打通任督兩脈
精神要舒暢 以緣督為經標 
抓住中庸之道 行於齊物 如此為也可以保身 全生 明理達盡性
認清天命之謂道 率性之道以盡年 多麼瀟灑

小羊後學研究莊子南華經 印證道家性命雙修可貴
有健康身體才好修行 身體虛弱會放大鏡
明明問題很微小 會把問題認為很大條 很麻煩.......困自自己

身體健康就是天踏下來大事 還是心能自在 一切無礙
小羊現在身體保養 是從吃方面改善 病從口入
因此多吃鹼性食物來改變酸性體質
然後就是靠運動 騎自行車運動 爬山吸收好空氣 芬多精 負離子....

靜態運動 就是單槓 用單槓拉筋骨
以不同身體姿勢按摩身體各部位打通各經脈
沒有單槓就用身體以不同姿勢來碰壓牆壁 壓到酸痛就慢慢按摩
目的就是要打通全身經脈
經脈打通 自然血氣通暢 通就不會痛 病魔不來侵....

小羊後學就這樣發很多時間用在身體養生
身體筋骨已經變柔軟 血管也變細小
人病痛大多血管變大硬化堆積太多垃圾
血管變大硬化堆積垃圾清除後 筋骨自然變柔軟
心情輕鬆 智慧來
今年5月完成莊子南華經心得共17篇 是小羊大作

當今病毒強 傳染病多 要健康靠自己免疫系統增強 提高免疫力
大家要身體健健康康 就慢慢下去欣賞身體各部份經脈走勢圖
好好發時間按摩 指壓 讓經脈通暢 身心靈自在